山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

　　板栗

　　栗子性温味甘，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效，适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

　　暖胃可口小甜品——芒果椰汁黑糯米

　　这道甜品热食尤其暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香，与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。

　　材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁

　　做法：由于芒果肉较湿毒，煮此甜品时可先用芒果核干煲水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

　　一分钟搞定的暖胃饭

　　治疗宝贝胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜，不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用，轻轻松松让宝贝吃得胃暖身也暖。

　　材料：米、生姜

　　做法：先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面，按一般煮饭方式即可。

　　温暖提示：天气转凉后为预防宝贝胃病胃寒发生，妈妈要特别注意：

　　1.防止宝贝腹部受凉。要随天气的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉。

　　2.让宝贝加强体育锻炼。运动有利于改善胃肠道血液循环，增强身体素质，提高对天气变化的适应能力，减少发病的机会。

　　（果儿）