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　　中小学开学已进入倒计时。

　　据调查，不少中小学生因为临近开学而焦躁不安，有的在暑假最后几天开始上演“最后的疯狂”，不是“狂补”暑假作业就是疯玩。还有部分学生出现晚上睡不着早晨睡不醒、心里烦躁、学习提不起劲等“开学综合征”。

　　有关专业人士建议，开学临近，家长应帮助孩子提前收心，在一周时间内让孩子逐步恢复上学时的状态。

　　调整作息 提前收心

　　近日，记者对30名中小学生做了一项问卷调查，在收回来的26份调查表中，绝大部分学生表示开学前不再晚睡晚起，把作息时间调整得跟上学时一致，每天适当增加学习时间，以迎接新学期的到来。

　　市47中初一年级的刘浩楠同学说：“假期快结束了，我努力让自己恢复晚8点半睡觉、早上6点起床的作息习惯。”

　　市实验小学四年级的郭懿婉同学说：“开学前我要早睡早起，多学习，少看电视，不贪玩。”

　　市39中初一年级的宋艺童同学说自己要早起跑步，以健康的体魄迎接初一年级紧张的学习。

　　懂事的孩子，能够自己调整作息时间迎接新学期，当然让家长很放心。但西工区的严晓丽女士就有点为自己的儿子担心。严女士的儿子上小学三年级。临近开学，严女士看儿子玩劲还不小，不得不采取一些措施帮助儿子收心。

　　她为儿子报了一个培训班，每天接送儿子“上下学”。严女士说，这样可以让儿子提前进入学习状态。此外，她督促儿子每天增加阅读时间，并监督儿子早睡早起。

　　国家注册心理咨询师杜彬指出，有的孩子暑假玩得太尽兴，对学习兴趣锐减，不愿上学，便会出现“开学综合征”。“开学综合征”不是疾病，而是适应方面有问题，有近1/3的学生会在开学前或开学后一两个星期内出现不同程度的“开学综合征”症状，并且年级越低、自制力越差的学生，“开学综合征”的症状越明显，恢复时间也相对比较长。

　　要帮助孩子提前收心，杜彬建议家长采取措施提高孩子的适应能力，首先要与孩子一同进入正常的学习状态：督促孩子尽早完成作业，多检查，培养孩子良好的学习习惯。另外，家长应帮助孩子建立有规律的作息时间，也能有效地帮助孩子收心。

　　预习新课本 迎接新学期

　　据调查，大部分学生有预习新课本的好习惯，而家长也很支持孩子预习新课本，老师更鼓励学生提前熟悉新学期的学习内容。

　　市45中初一年级的陈文昊这个假期没有暑假作业，但在家长的要求下，他坚持每天分别做语文、数学、英语试卷。临近开学，他借来上一届初一年级的课本提前预习，这样可以为初一的学习打下基础。

　　西工区实验小学的杨小丫同学开学就要上五年级了，她在父母的指导下，在假期预习了五年级课本。

　　家住解放路的郝红梅女士有个听话的儿子许卓成，开学前夕，许卓成已经在她的督促下增加了学习时间，上午、下午各学习两个小时，而学习的内容增加了新学期的字词。

　　郝女士特地为儿子买了有新学期字词的字帖，让孩子边练字边预习新课本，可谓一举两得。

　　东方三小优秀教师张利晓老师建议，家长在开学前可带孩子去图书馆借阅图书，或者去书店看看与新学期学习相关的教辅书。学生之间也可以相互交流预习新课本的方法和收获。

　　张老师说，孩子在家长和老师的综合引导下养成良好的学习习惯，特别是提前预习的好习惯，将让孩子受益终生。但她不建议家长一定要求学生对新课本进行深入的学习。她说，学生层次有别，因材施教才是最关键的。家长应根据自己孩子的学习特点帮助孩子制订预习新课本的方法。她建议学生可以浏览一遍新课本，大致了解一下有哪些内容，初步掌握新学期的学习思路，还可以选择合适的教辅书。

　　张老师说，提前预习，可以让学生养成主动学习的习惯，也能帮助学生形成良好的学习心态。当学生在课堂上因为提前预习过课本表现突出而被表扬时，会无形中增加孩子的信心和学习兴趣，这是比孩子获得好成绩更宝贵的。