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B02版:美食·休闲
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家常木樨肉
特色汤圆 甜蜜蜜
      

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2009 年 2 月 6 日 星期    【打印】  
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家常木樨肉
  过了立春就意味着春天到了,万物生发,一派生机勃勃的景象。在这个时候许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市,我们不妨趁着这个时机赶快来给家人做几道美味又可口的家常小炒,让这个春天更加美丽吧!今天小编为大家推荐的是好吃又好做的家常木樨肉。   

  材料:黑木耳、瘦肉、2个鸡蛋、黄瓜、油、料酒、花椒、酱油、盐、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜末适量。

  制作方法:1.把黑木耳泡发洗净,撕成小块,把黄瓜切片。

  2.把瘦肉切片放入碗中,倒上少许料酒、酱油和上一点点淀粉或嫩肉粉,拌匀渍一会儿。

  3.把鸡蛋炒熟,打散,盛出;把花椒炒出香味捞出,放肉片翻炒,断生后放葱、姜、蒜末、酱油翻炒,上色后把鸡蛋、木耳、黄瓜倒入继续翻炒,加少许盐,也可以加点汤或水,最后放些鸡精,炒匀出锅。

  功效:木耳有清热排毒的功效,很适合冬春交接之际食用,瘦肉和鸡蛋的加入,则为人体补充丰富的蛋白质,但是脂肪含量又很少,春天吃既不会长肉,又很美味。

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