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　　距高考还有3个月时间，家长如何才能使孩子在高考时正常发挥甚至超常发挥呢？洛阳荣康医院高级心理咨询师孙丽娟提醒，家长要努力营造家中的和谐气氛，使孩子心理流畅，从而取得良好的成绩。

　　孙丽娟说，考生的临场发挥有三种状态：失常发挥、正常发挥、超常发挥。就心理学而言，超常发挥就是考生处在一个高度心理流畅的状态。考试中要想超常发挥，必须使“实、技、心”三者相互结合。“实”是实力，“技”指考生的考试技巧，“心”指考生的心理调适。只有三者结合，才能确保考生在考试中做到心理流畅，超常发挥。

　　三者之中心理调适非常重要，其核心在于通过积极有效的心理调适方法，来变恶性刺激为良性刺激，化压力为动力，最大限度地发挥个人的能量。焦虑也能产生激励作用，如果考生的焦虑过高或过低，都不利于考试的临场发挥，调适得当则可产生“神乎其神”的能量。心理学还认为，焦虑对一个人的动机状态具有一种“弹簧效应”：紧张太轻则难使弹簧产生弹力，紧张太重则会使弹簧失去弹力，紧张适中才会呈现最佳表现。因此，面对高考，考生要养成适度的焦虑，既不能松松垮垮、毫不在乎，又不能焦灼不定、忐忑不安。

　　如何使孩子心理流畅呢？孙丽娟说，除了考生应注意自己的心理调适，保持愉快心情外，家长要做到“五要五不要”：要情绪稳定，要心情愉悦，要让孩子轻松，要确保孩子健康，要多与孩子沟通；不要规定孩子必须考多少分，不要规定孩子必须考上什么大学，不要跟孩子谈论高考、志愿问题，不要亲自送孩子上考场，不要代替孩子做一切考试准备。

　　为了营造家中的和谐气氛，孙丽娟提醒家长要“五不做”：

　　一、不过分保护。不少家长在高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，实际上这不利于孩子以一颗平常心参加高考，反而给孩子造成太大的心理压力，影响孩子的正常发挥。

　　二、不过分干涉。有许多家长认为，这段时间太重要了，要孩子一门心思复习功课，对孩子的自由活动进行过多的限制，除了学习不能做其他事情，结果适得其反。

　　三、不过分期待。家长对孩子的期望值过高，超过了孩子的实际水平，容易伤害孩子的自信心。

　　四、不过多许愿。有些家长总想用物质奖励来激发孩子考大学的积极性，比如，“考上大学我给你买个笔记本电脑”，“考上北大、清华，我带你出国旅游”等，这些许愿不仅起不到效果，反而影响孩子高考复习。

　　五、不过多唠叨。一些家长整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说要抓紧时间复习。其实孩子已经非常紧张，越说孩子就越紧张，越说孩子就越烦躁，不利于孩子备考。

　　面临高考，考生家长首先要做到自己情绪稳定、情绪愉快，才能与孩子之间达到和谐。就心理学而言，孩子到了高三，生理年龄已接近成年，这个阶段的发展任务是孩子与家长分离，实现个体化，完成从青少年向成人的过渡，完成自我意识和自我同一性的构建。过分呵护孩子除了对培养他的生活自理能力不好外，还容易形成孩子不独立、依赖性强、脆弱的性格，带到学习中，既不利于培养他的独立思考能力，也不利于他以后的大学生活。