涧西区的宋先生说，自己身高178厘米，体重原先一直保持在78公斤～80公斤，常常感受到肥胖给自己带来的呼吸不畅、浑身臃肿、行动迟缓等不便。经朋友介绍，他通过持续按摩关元穴（腹部脐下）4个多月后，如今他的体重已经减到了69公斤。宋先生明显感到腹部脂肪不再下坠，呼吸较自如，四肢轻便，行动利落。

　　由于整天按摩“肚子”，宋先生的肠道消化功能明显增强，以前偶尔出现的“积食”现象完全消失了。

　　每天早起稍事活动后，即可按摩关元穴了，有条件者，也可到山林、郊外等空气较新鲜空旷地域，确保达到“心静意定”的目的。具体做法是以手掌或手指于腹部脐下约四指处的关元穴轻轻按摩，最好闭目养神，口中默念数字，确保有节奏地按摩，每次一般坚持20分钟左右，每天坚持早晚各一次，如果午睡醒来半小时后再按摩一次，效果会更好。

　　需要提醒大家的是，坚持此按摩减肥法一定要持之以恒，否则将无功而返。另外，做此按摩活动时，要学会自我调节情绪，不要因生活中的琐碎事情而心神不宁，过分分散注意力，一定要进入“心宽气和，释放焦虑，完全自我”的境界。

　　“常按摩穴位有气走丹田、活血通络之功。此轻柔之功如长期坚持可增强体质，对老年朋友还有促进健康长寿的功效。坚持按摩关元穴，能有效控制消化系统对脂肪的摄取，建议肥胖患者不妨一试。”河科大一附院内科副主任医师赵卖换对此作出解释。 （见习记者 王学领）