医生提醒，立夏后天气渐热，人们养生应重视静养，最需护心。

　　随着气温升高，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需“平心静气”。尤其是老年人，立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高到医院就诊的明显增多。因此，人们宜晚睡早起，适当午睡，以保持良好的精神状态。气温上升人易出汗，每天需补充水分，同时注意防晒，避免患日光性皮炎。

　　饮食方面，立夏后应遵循“增酸减苦宜清淡”的原则，要补肾助肝，调养胃气。食物以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。人们可多吃一些凉性食物和富含植物蛋白的食物，如冬瓜、豆类、高粱、小米、麦片等。         （新华）