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　　当血管性头疼、左脚踝骨折、严重失眠等多种疾病都发生在一个人身上时，许多人会为患者的经历唏嘘不已。然而，这名患者却用无比坚强的毅力坚持到现在，并战胜疾病。他自嘲道：“病都害怕我，最后都会被我吓跑的！”

　　血管性头疼让他崩溃

　　晓庆今年51岁，家住涧西区重庆路，他身材瘦小，目光炯炯有神。谁能想到晓庆先后经历了多种疾病，每一种疾病都让他痛苦万分。

　　晓庆兄妹8个，他排行第八。晓庆还不到1岁的时候，不慎从床上跌落，从此之后他便患上了血管性头疼，此病一直缠绕了他10余年。1983年，晓庆开始隔三差五地头疼。为了止疼，晓庆开始吃头疼粉，刚开始一次吃一包，可以缓解一下，后来增加为一次两包。时间长了，头疼粉也不能起效了,于是，晓庆开始大剂量地吃止疼片，一天3次，一次3片。而对于正常人来说，一次吃半片就足够了。如此大剂量地服用止疼片，非但没有控制住晓庆的病情，反而让他有了药瘾。晓庆说：“头疼的时候，我只好用头往墙上撞。头撞墙也很疼，但我宁愿承受这种疼痛。”

　　在朋友的介绍下，晓庆到西安一所医院接受治疗。晓庆告诉记者：“我一共吃了几编织袋的中药才将血管性头疼治好。我都快成药罐子了，说话时就能闻到我嘴里的中药味。”

　　头疼刚“走”又来脚疼

　　血管性头疼刚刚被“赶走”，谁料想晓庆的左脚踝又骨折了。

　　1994年12月27日，晓庆下楼梯时不小心崴了脚，当即他就感到一股钻心地疼,经过诊断，被确诊为左脚踝骨折。医生为晓庆提供了两个治疗方案：推拿按摩接骨法和进行外科手术。晓庆经过考虑选择了第一种治疗方案。每一次推拿按摩对晓庆来说都好比上刑，由几个男护士按住他的胳膊和腿，他自己则把一整条毛巾塞到嘴里。

　　撕心裂肺的疼痛让晓庆痛不欲生，塞在嘴里的毛巾都被他咬烂了。

　　石膏拆掉后，晓庆的骨头仍然没有被接上，需要手术治疗。术后，晓庆的左脚踝骨折终于好了。可是，由于长时间卧床不动，晓庆的左小腿明显比右小腿细很多，左脚踝暂时失去了部分功能，只能保持站立的姿势，而不能弯曲。就连上厕所时，晓庆都是只蹲一条腿，另一条腿翘起。

　　看着自己这个样子，晓庆在心里暗暗发誓：一定要努力锻炼，使左脚功能早日恢复。为此，晓庆还专门想了一个锻炼方法：双手拉着墙上的暖气片，用力往下蹲，使左脚踝弯曲。刚开始，晓庆根本蹲不下去，每往下蹲一点他都疼得呲牙咧嘴、满头大汗。“一天一厘米”，这是晓庆给自己定的目标，早上吃完饭他就开始锻炼了。眼看一个小时过去了，一点也蹲不下去，晓庆急得真想发脾气、骂人。可是，如果不锻炼，左脚踝功能永远也恢复不了，待心情平静一下，晓庆又开始继续锻炼。

　　经过45天坚持不懈的努力，晓庆的左脚踝功能终于恢复了。晓庆说：“无论你身患哪种疾病，都不要被疾病吓倒，始终要保持坚强、乐观的态度，树立战胜疾病的勇气和信心。”

　　战胜小病失眠又袭来

　　左脚踝骨折痊愈后的几年中，晓庆又先后患上了结肠炎和良性肿瘤。当晓庆战胜这两种疾病后，他以为病痛从此就会远离自己，没想到又患上了严重的失眠，并且出现了幻觉。

　　2004年3月，晓庆忽然失眠了，每天21时就要躺到床上培养睡意，眼看着几个小时过去了，他仍然无法入睡。长期失眠导致晓庆精神恍惚、说话语无伦次，刚刚说完一句话，他就不记得自己前面说什么了。

　　晓庆白天不敢出门，总觉得有人在背后议论他，如果出门碰到熟人，他就往犄角旮旯儿处躲，生怕别人看到他。无奈，晓庆只好到医院就诊，药没少吃，可是病情没有丝毫改善。晓庆说：“整夜睡不着觉，白天又出现幻觉，我整天就想着自己活不长了！那段时间，妻子就是我的精神支柱，我一时一刻也离不开她，就连上厕所我都要她陪着我。在医院里，我就盼着看见妻子的身影，一看到她出现我就放心了。”

　　经过药物治疗，晓庆的睡眠状况有所改善，幻觉也不再出现了。

　　五步疗法战胜失眠

　　2008年年初，晓庆的失眠又发作了，整夜睡不着。晓庆说：“最严重的一次，我4天4夜都没有合过眼，我快被折磨疯了。妻子看着我这样也着急，晚上睡不着的时候，她陪着我到处散步，一走就是一整夜。”

　　晓庆饱受失眠的折磨，他说：“真想吃一种神药，一下就把我的病治好。”俗话说：“病急乱求医。”晓庆只要听说有药可以治失眠，他想尽办法也要买来，有时在市场上购买不到，便会从网上购买。时间长了，晓庆也意识到用药物来治疗失眠不是长久之计，还需加强自身锻炼。

　　为此，他总结了自己的五步疗法：

　　第一步：饮食疗法。一日三餐对人体健康有着重要作用，尤其是早晚两顿饭一定要多注意。早上喝一碗自制的“九谷豆浆”，即用大青豆、黄豆、黑豆、花生、核桃、黑芝麻、枸杞子、红枣、桂圆磨成的豆浆。晚上则用小米、枸杞、红枣熬粥，小米、红枣有安神、补气血的作用。临睡前再喝半斤牛奶，可以促进睡眠。

　　第二步：运动疗法。每天早上坚持跑步3公里，再倒走20分钟。晚上则跺脚半个小时，做深蹲起同时拍打腹部。脚底分布着人体许多穴位，跺脚可以起到按摩穴位、打通经络的作用，拍打腹部可以增加肠蠕动。

　　第三步：音乐疗法。晓庆的妻子专门给他购买了一个MP3播放机，还下载了他喜欢听的音乐。每晚临睡前，晓庆都要听半个小时音乐。白天也要听一些轻柔的音乐。晓庆说：“睡不着的时候，听一些自己喜欢听的音乐，让精神得到放松，会在不知不觉中进入梦乡。”

　　第四步：休闲疗法。每到闲暇时，晓庆都要和妻子“自驾游”。晓庆的“自驾游”不是开车，而是和妻子骑助力车出去游玩。晓庆说：“多呼吸一些新鲜空气，多感受一下大自然，能放松自己的心情。”

　　晓庆的家里还喂养有1条狗和4只鸟，它们的主要作用是帮晓庆调节情绪。晓庆告诉我：“小狗贝贝和4只鸟就像我的孩子一样，我哪天也离不开他们。”

　　第五步：点穴疗法。按摩位于头部的风池穴左右各50次，早晚各一次。晚上临睡前用热水泡脚15分钟，然后用手拍打左右脚后跟各100下。用十指梳头，从前往后梳50下，有提神醒脑、促进头脑血液循环的作用。