不知从何时起，我晚上总是睡不好，翻来覆去地睡不着，而且总做梦，白天发生的事情大多都能在梦里出现，到了早上总觉得疲劳，不想起床，让我甚是苦恼。我很想去医院检查一下，但一想到一连串的排队、检查、化验就觉得头疼，再加上还需要一笔不小的支出，于是作罢，选择自己寻找无梦的夜。

　　我常听爸爸说，刚实行联产承包责任制时，他每天累得在玉米地里睡大觉。于是我选择“疲劳疗法”，每天5点起床，沿着王城大道跑12.5公里到洛阳飞机场上班；不工作时就在洛浦公园里跑步，从洛阳桥奔向牡丹桥，跨越王城桥再奔往彩虹桥，抵达西苑桥后按原路返回。每次跑下来我都精疲力竭，到了晚上，倒也能入睡，但还是一个梦接着一个梦，早上起床依旧觉得疲倦，不是身体上的疲惫，好像神经没放松一样。

　　我是不是得了神经衰弱呢？可是，如果我的身体出了问题，不可能只有这一个症状，人生病了往往不只一种表现形式，我得多加观察。

　　大约半年前，我常出现口腔溃疡的问题，而且用维生素B2效果不太明显，溃疡总是反复发作，很长一段时间里，我嘴里的溃疡面就没断过。这和我的睡眠质量低有没有关系呢？

　　都说网络是一种资源，还是到网上搜索一下吧！经过多方排除，我最后认定：大约是缺铁、缺锌惹的祸。我了解到牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、猪肝等东西补锌效果好，可我不爱吃；猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾等含铁的食物我也很少吃，而缺铁、缺锌致使身体出现的问题与我的症状相似。于是，我买回一些补铁、补锌的保健品和食物，吃了不久，口腔溃疡被治住了，而且躺在床上我很快就能入眠，睡眠质量也提高了。每天清晨，我欣欣然地睁开双眼，太阳正从地平线上升起，好轻松啊！

　　我心里一阵兴奋，不只是解决了自己失眠多梦的问题，更是因为在寻找无梦的夜时，我发现原来寻找也是一种乐趣！ （张廷军）