炎热夏季，每个人都容易心情浮躁。情绪的焦虑浮躁会引发身体各种疾病，所以，在这个时候，心理健康显得尤为重要。送你一句老话：“心静自然凉！”

　　消极情绪=职场“死机”

　　研究结果表明，快乐的人更容易取得事业成功。从心理学的角度来看，心理素质良好的人能够更好地让自己投入到工作中，最大限度地释放潜能，提高工作效率，而那些不快乐的人，消极的情绪会降低工作效率，“内耗”大了，这就如同电脑被病毒感染以后CPU的系统资源大量被占用，容易“死机”。

　　建议：成功是健康快乐心态下的自我实现。所以，请职场中的你放下所有的不愉快，轻松上阵。

　　夏季易怒=情绪中暑

　　当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体下丘脑的情绪调节中枢会受到很大影响。因受外界大环境变化的影响，导致心理出现“易激惹”状态，在夏季多发，这就是“情绪中暑”。预防情绪中暑，可以从保持有规律的作息时间开始，还要注意平衡营养结构，少吃刺激性食物，多吃些绿豆汤、西瓜等解暑的食物，到凉爽的地方旅游、消夏，增加睡眠时间，多去打打球、唱唱歌，把情绪适当宣泄出去。

　　建议：保持从容宁静的心情，不但能提升个人素质，而且对身心健康也大有裨益。

　　逛街不买东西=减压

　　对于男性朋友来说，买东西都是直奔主题。而女士逛街则恰恰相反，从心理学的角度讲，女性购物是为了享受过程，而男性购物则是为了享受结果。这种逛而不买的心理，在心理学上叫“知晓心理”，对于女性的心理健康是很有好处的。

　　建议：无论男士还是女性朋友，如果感到压力很大，心情烦闷，不妨和朋友结伴逛逛街吧！逛街不一定是为了购物，更重要的是可以愉悦心情。

　　另外车内各色植物=司机减压。在炎热夏季，不妨在车内放一些令人心怡的植物，营造从视觉到心灵的清凉天地，对激动、烦躁的驾驶者能起到恢复安定的作用。        （肖 新）