连日来，节节攀升的气温使人们不堪酷热的困扰，尤其是抵抗力较弱的老人、妇女和儿童容易出现中暑症状。近几天，我市各大医院中暑病人的接诊人数持续增多。（如图）

　　如何有效防暑降温？市中心医院急诊科主任朱平医生为大家支了几招。

　　朱主任介绍说，中暑的原因有很多，比如受阳光直接暴晒，或长时间在高温且通风较差的环境中工作，或人群拥挤、散热困难，都可能引起中暑。中暑的症状主要表现为头晕、乏力、恶心、呕吐、血压下降等，重症中暑可能会发生昏厥和痉挛。

　　“一旦出现中暑先兆，实用的应急措施很重要。”朱主任说，对于轻症中暑，应迅速将中暑者转移至阴凉通风的地方休息，松开衣领使其平卧休息。然后用浸过冷水的毛巾敷头部，如有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、腋下涂抹清凉油、风油精等。同时， 给中暑者喂一些淡盐水或清凉饮品。如果出现较为严重的中暑症状，应及时送医院治疗。

　　朱主任还提醒市民应科学选择有效的防暑降温方法：应避免在一天中温度最高的时段外出活动；应养成主动饮水的习惯，不要等口渴了才喝水；出汗较多时，可适当补充一些盐水；保持充足的睡眠，是预防中暑的有效措施；饮食应以清淡、易消化的食物为主。

　　记者 光辉 通讯员 王学斌 图/文