人们在剧烈运动后，来一杯冰镇饮料，那可真是凉爽无比。但是，有专家指出,凡是含有二氧化碳和磷酸的饮料,如可乐,都不宜在运动时饮用。

　　足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但二氧化碳也会对人的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用含有二氧化碳的饮料，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等。

　　经过一定量的运动后，人们会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为在运动中机体产生的酸性物质堆积而引起的。此时，若再补充磷酸，就会使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。

　　专家建议：由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动前后至少半小时内，喝含有电解质的碱性饮料才是正确的选择。

　　(小溪)