人是世界上最复杂、最完美的有机整体，是精神与物质的高度统一体。而精神和物质都不是孤立存在的，他们是互相促进、互相影响的。我国古代的哲学家老子早就认识到了这个问题。他在《道德经》中提出要注重“性命双修”，就是在养生中把养身和修德结合起来，以身养德，以德修身，这是很有道理的。老子讲的清净无为、有容乃大、少私寡欲、知足常乐等等，既是讲的人格修养，也是对养生的最高要求。同时也使我们认识到了健康长寿和修德水平是统一的。

　　最近，《生命周刊》通过对百位养生人物汇总发现，“兴趣爱好广泛，善于从兴趣爱好中寻找快乐的健康老人占九成以上”。他们当中，或情趣高雅寻乐趣，或自娱自乐有追求，或一年四季常运动，以“知足心常乐，无求品自高”作为养生的座右铭，在淡定宁静中享受人生乐趣，于不知不觉中提高了生命的数量和质量。反过来说，如果对事对人鸡肠小肚，时时处处追名逐利，有点便宜就想占，一点亏也不想吃，甚至连亲朋好友也锱铢必较，那就谈不上心理的宁静。长期心不静，身体能健康吗？

　　性命双修、顺其自然的观念，是中华民族几千年养生宝库中的奇葩。注重修“心”，就是要时时提醒自己：己所不欲勿施于人；要多做善事，不做不该做的事。只要这样努力做了，我们的心理就会得到宁静平衡。拥有这样的心境，人体自然就会健康。