专家认为，玩手指能提神醒脑保健康。这主要是从中医经络来说的，因为手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指就会有刺激大脑神经、使大脑细胞活跃的作用。

　　折指法 即双手相互将各个手指向内折弯，再轮换着将手指向后扳的动作。每天坚持早晚各做一遍，每遍数十次。

　　夹指法 即双手互夹手指。此法主要是在手指与手掌相连处发力，每夹紧10次左右后，变换左右手的上下位置，反复进行。

　　揉捏法 在坐、立、卧的空闲时间，可用双手拇指和食指轮换着对各指进行揉捏，每次揉捏数十次。这样可以起到按摩手指及健脑醒脑的作用。

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