聊天时我说健康就像储蓄，朋友笑说，储蓄有好些种哩，你说的是定期、活期，还是定活两便？我认真思忖后说，当然是选择适合自己的，“利息”最高的。

　　生命在于运动。不管什么样的运动，简单也好，复杂也罢，要紧的是符合自身体质。

　　人的身体是一个整体，锻炼要张弛有度，休息要动静适量，劳逸适度，既要身体健康，也要心理健康；既要常动脑，又要防止用脑过度。快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车，因人而异，坚持力所能及的体育锻炼。

　　道可道，非常道，适合自己的就是健身之道。早起跑步，晚上散步，办公室里举哑铃，客厅里做俯卧撑，卧房里练仰卧起坐，冬泳、冷水浴……人体是很容易“立竿见影”的，相信不仅是身体，连精神都会变得健康起来。

　　一位同事三天两头儿感冒、咳嗽，虽说不是啥大病，但中药、西药，胶囊、药片，药丸、药汤服用了不少，成天仍是无精打采，总感到精力不济，状态不佳。后来，工会发个毽子放在办公室里，她没事就踢几脚，几周后，咳嗽明显少了，现在她的体育“器械”又添了跳绳、呼啦圈，感冒药却不见了。她掐指总结说，就这么几个简单的动作，就不用再吃那些又苦又贵的药了，最主要是人也活得精神，有朝气了。

　　主动健康远重于医疗救治，健康的生命永远富有朝气。我们生活在这样一个非常容易保持健康的时代，谁不想活得愉快、活得潇洒，那么找准适合自己的锻炼方式，动起来吧！