夏日里，自己动手调制一杯口感独特、营养美味的混合果汁，是不错的选择。

　　柑橘甜橙汁。每天榨上一杯柑橘、甜橙等含有丰富维生素C的水果混合汁，增加体内的维生素C，能让你的皮肤抵御夏日日光的考验，而变得白嫩起来。

　　苹果胡萝卜汁。这是最能补充水分的饮品，皮肤稍显粗糙的男性或想使自己的皮肤变得更加水灵的女性，不妨试试这种混合饮品。

　　苹果番茄葡萄柚汁。想让身材保持得好，妙方是用苹果、番茄、葡萄柚混合榨汁充当自己每天早餐的饮品。这种果汁不仅可以维持体内的养分和体力，以苹果搭配糖分较少的其他水果一起榨汁喝，还能让你成为苗条佳人。

　　特别提示：夏日喝饮料更为讲究，建议平时少吃冷饮，咖啡、奶茶最好饮用热的。多喝些混合果汁，可补充体内各种维生素的缺失，凉白开水同样是种经济实惠且能补充体内水分的最佳饮料。女性多喝些自制的天然混合果汁最能保养皮肤且有美白养颜之功效。

　　（林佳佳）