11岁的明明，是老城区某小学5年级学生，明明每天的学习占了太多时间，而父母工作忙，没时间陪伴他，往往会让他独自一个人在家。

　　当他上小学二年级时，家长发现他学习不专心，做作业磨磨蹭蹭，且效果差，最大的特点是注意力不容易集中，边做作业边东张西望。窗外或其他地方稍有动静，他就会被吸引，再也不安心学习；别人说话，他爱插嘴，写作业总是丢三落四，作业书写马虎，成绩下降很快。

　　专家释疑

　　心理咨询师梁光辉说，明明的情况比较普遍，针对此种情况，家长应努力做到以下4点：

　　1.引导孩子将注意力集中在所进行的事情上，经常有意给他创设情景，在每天放学回到家后，利用晚饭前的时间，让他先学习10分钟，读书、写作业、复习、预习等均可。若他认真完成了，可让他看电视或做他喜欢的事情。过一段时间，逐步把学习时间延长至15分钟、20分钟……

　　2.引导孩子保持注意力，培养孩子利用个人意志和力量控制注意力。比如听课时，要教会孩子用“这堂课内容很重要，要注意听”或“这次回答问题，一定要非常出色，声音响亮”等心理暗示，积极主动地多发言，多争取回答好老师的问题，控制并激发自己的主动性。

　　3.引导孩子排除失败心理。告诫孩子不要担心后果，只要一心一意地把要做的事情做好就行了。如孩子考试时，老怕出错，结果恰恰出错，只有制止孩子一味地自我怀疑、担心，排除孩子失败的心理，增强孩子的自信，才能提高效率，集中注意力。

　　4.对孩子进行抗干扰锻炼。在孩子的自我控制力和集中注意力好转时，要有意设计一些干扰，对孩子进行锻炼，比如在他学习时放些音乐、看电视、谈话等。