年轻妈妈除了希望能照顾好自己的宝宝，也想尽快恢复迷人的身材。其实，呼吸也可以让新妈妈瘦身。

　　我市某俱乐部健身教练说，减肥有个很重要的条件，就是加速人体新陈代谢。人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70%的热量消耗。产妇通过积极主动和被动呼吸两种方式并配合动作来进行训练，不但可以提高呼吸肌机能、增强心肺功能、加速新陈代谢，还可以提高机体免疫力和抵抗力。具体动作如下：

　　双腿并拢站立，吸气时单手臂在体前上抬至肩膀高度，呼气时手臂呈自由落体式落下。左右手臂交替做20次。双腿分开站立，吸气时双手臂同时在体侧上抬至肩膀高度，呼气时双手臂呈自由落体式落下。此动作重复做20次。

　　据市妇女儿童医疗保健中心产科门诊主任丁素娟介绍，产妇生产后全身血液循环较慢，会导致身体新陈代谢能力降低。因此，多数产妇会出现便秘和浮肿，如果能适度锻炼，则可以收到促进全身血液循环的效果。不过，运动不能剧烈，否则会影响子宫的康复，同时，一方面不要轻易半途而废，另一方面也不要急于求成。