民间有“贴秋膘”一说：立秋过后，阳气下降，阴气上升，夏天人们食欲不振，秋天应该大吃大补。

　　“贴秋膘”——真意味着可以放开肚皮吃吗？

　　市中心医院营养师王朝霞说，“贴秋膘”应注重营养均衡。夏季，人们常食凉面、冷饮，肠胃功能多有减弱；进入秋季后，适当进补有利于健康，但要给肠胃一个适应过程，不能盲目乱补。

　　王朝霞说，人们的饮食应随季节的改变而调整，秋季，除了“贴秋膘”外，润“秋燥”也非常重要。尤其是初秋时节，人们很容易出现流鼻血、干咳无痰、鼻干唇裂等情况，因此，最好食用一些利于清肺润燥的食品，如南瓜、鸭肉、鸡片、花生、白菊等。