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A20版:洛阳·关注
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秋来了,换个口味促健康
南瓜奶油汤:西洋风味 清肺润燥
竹笙什菌汤:鲜美清香 营养丰富
白萝卜烧鸭块:润肺补肾 养生首选
凉拌菊花:赏心悦目 清热去火
香橙焗蟹:美丽“蟹”逅 味道奇佳
      

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2009 年 8 月 14 日 星期    【打印】  
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南瓜奶油汤:西洋风味 清肺润燥
  汤端上来了——透明的玻璃碗盛着黄色的汤,上面还浮着碧绿的西芹叶(如图)。舀一勺尝尝,甜甜的;再喝一口,嗯,甜中有咸;再仔细品品,还有一丝胡椒味……

  “这汤是从西餐店里买的吧,不然怎么有这么浓的西洋风味?”我们问。     

  “没喝出来是南瓜汤?”上阳花园的叶金娥女士说,这道汤是她花30分钟熬出来的,汤的原料很普通——南瓜、西芹、鲜奶油。

  叶女士说,秋天吃南瓜既能补中益气还能清肺润燥,尤其喝南瓜汤,营养丰富,美容养颜。

  叶女士常用南瓜给家人做食物吃,但吃的次数多了,家人未免厌烦。为了把南瓜做出新花样,叶女士又是查资料又是向人请教,用一周时间学会了这道南瓜奶油汤。

  让我们跟着叶女士下厨房学做这道汤吧。

  “这道汤的配料有盐、鸡精、胡椒。”叶女士说,汤做起来非常容易。

  将南瓜削皮,然后用勺子将南瓜中的籽挖出来,将无皮、无籽的南瓜切成小块。将南瓜块清洗一下,放到锅上蒸。

  在蒸南瓜过程中,叶女士也没闲着:她将西芹洗净,然后把叶、茎分开,再将茎放到榨汁机里榨汁,将叶片切碎。

  叶女士说,如果家里没有榨汁机,可以用“土办法”:将西芹切成小段,然后包在纱布里,用力按压,即可出汁。

  西芹汁榨好后,南瓜也蒸熟了。

  叶女士将南瓜放到碗里捣成泥状,然后将南瓜泥倒进锅里,再倒入西芹汁、高汤(也可用清水替代),放入鲜奶油,开火慢慢煮。汤汁煮开后,将西芹碎叶撒到汤里,再煮两分钟即可。“若想让汤色好看,还可以在做好的汤上撒一层西芹叶。”叶女士说。 (记者 吕玲玲 文/图)

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