遇到堵车，不管两三分钟，还是十多分钟，都会让人烦恼。如果你学会巧用堵车这段时间来健身，不光可以驱除烦恼、愉悦身心，还可达到保健的效果。

　　梳头发：堵车时梳梳头发，可以按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。

　　深呼吸：可使机体获得充足的氧分，使人精力充沛。对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化。

　　咽津：咽津是个气功术语，俗语是咽口水。长期有意做这个动作，有润脏养身之效，唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀菌、促消化等功效。

　　揉太阳穴：按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛。

　　(丁国富)