中医认为，心神可统率五脏六腑、五官九窍、四肢百骸，调养心神可使心强脑健，去病延年。在日常生活中，可采取以下七法养神。

　　休眠养神：多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，同时使身体各部位的神经、关节、韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而恢复体力。

　　静心养神：指心情清静安闲，排除各种杂念，精神守于内，疾病无从生。

　　闭目养神：指双目微合，设想一种轻松舒心的意念，排除外界各种干扰。

　　娱乐养神：指调动某些不常运作的神经代替操劳疲惫的神经工作，充分调节心理平衡，活跃思维，使生活充实而多彩；陶冶性情，有助于心平气和，对养心健神颇有益处。

　　糊涂养神：指不计较鸡毛蒜皮的小事，让脑筋和心情松弛下来。

　　忍气养神：指生活中适时节制感情和忍让、宽容，重视精神调养。

　　时令养神：人的神志随节气而变，古人提出四时调神健身，即春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。

　　（兆松）