夏秋交替忽冷忽热，易诱发心脑血管疾病，尤其是老年人，生活起居要多加注意“护心”。

　　随时增减衣服，防止受凉；气温过高时，适当降温，在外纳凉时间不要过长；空气湿度大、氧气含量低的阴雨天，尽量避免室外活动；上午9时至10时是心脑血管疾病的高发时段，应避免外出锻炼；中午应适当补觉；夜晚入睡前及早晨起床后，喝约200毫升白开水，以降低血液黏稠度；早晚散步是最安全的有氧代谢运动，要长期坚持。         （丽萍）