秋季是过敏性鼻炎的高发季节，因为秋天空气中飘浮着大量花粉，而且气候比较干燥，鼻腔容易受到外来刺激物的影响。

　　过敏性鼻炎患者要尽量减少晨练，因为早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间。

　　同时加强对鼻子的保护，做到随时保持鼻腔清洁，尽量避免接触香水、化妆品等刺激鼻腔黏膜的物品；外出回家后及时淋浴，去除身体上的过敏原；室内空气要保持一定湿度，或使用空气过滤器；及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。

　　（周天宇）