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B09版:养生保健
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2009 年 10 月 17 日 星期    【打印】  
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读书悟健康之2
酸梅汤与 “含酸娇娘”
柳泳昕
  写罢疗妒汤,有朋友说其实那汤还有一层意思:梨者,离也。曹雪芹告诉世人,妒忌是把伤人伤己双刃剑,对付它的好方法是“远离之”。

  从来娇娘多含酸,疗妒汤是宝二爷帮黛玉讨的,可惜,黛玉没能喝下,否则可能就是大团圆结局了。论起《红楼梦》中的汤来,宝玉倒也有自己的“爱汤”,在因琪官和金钏儿的事遭父亲怒打后,他就曾向袭人讨过一碗酸梅汤。

  《红楼梦》不愧为名著,即便酸梅汤此等生津止渴的寻常汤水,也很能体现中国传统的养生智慧。从健康角度看,宝玉从小锦衣玉食,用贾府厨房中柳家媳妇的话“细米白饭,每日肥鸡大鸭子……吃腻了肠子”,按传统医学“鱼生火,肉生痰”讲,他大约已是酸性体质,是得用酸梅汤中的乌梅等碱性食物来平衡一下体内的酸碱值。

  比较有意思的是,这汤中的当家材料乌梅,口味是酸的,到了人体内竟可以将体液调整到偏碱性。

  大自然就是这么个奇妙的矛盾统一体,一种食物的酸碱性,不是由其口味决定的,而是根据其在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的。鱼肉蛋米面油糖都是酸性物质;绝大部分果蔬豆奶都是碱性物质,乌梅、柑橘、葡萄、柠檬,这类吃起来很酸的,但在人体中不会产生酸性物质,所以都属于碱性食品。

  从来娇娘多含酸,现代人个个“赛娇娘”。体质酸性化是现代人“百病之源”——

  据说,20世纪60年代,我们的许多医院竟为找不到一例糖尿病病人而苦恼——相关医学研究没法开展。如今,我们的生活水平越来越高,体质却越来越差;经济不断发展,医疗水平不断提高,疾病却越来越多,包括高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症、心脑血管病甚至癌症之类“富贵病”在内,病根就是:酸碱失衡,体质酸化。

  对于“人体健康与酸碱平衡”,国家卫生部首席健康教育专家赵霖教授是一语中的:“我们现代人正在不知不觉中吞进了现代文明,用牙齿给自己在制造坟墓。”

  若要身体安,三分饥和寒。《黄帝内经》中有“饮食自倍,肠胃乃伤”,“晚饱食有损一天寿”。想要有健康体质,就要管好嘴、放开腿、束住心,营养均衡、饮食定量、心态平和、适当运动,否则,想不做“含酸娇娘”都难。

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