见习记者 王学领 通讯员 王站水 文/图

　　“娃，你手里拿的机器咋会发光呀？怪稀奇哩。”面对记者拍照，百岁老人邱女的话，把周围的人都逗乐了。

　　一生行善 规律健身

　　今年101岁的邱女老人住在汝阳县蔡店乡毗邻杜康村的常渠村。老太太自小家境贫寒，总被周围邻里接济，才熬过了苦难岁月。自此以后，只要遇到有要饭的上门，老太太总会慷慨施舍。要是村子里谁家有困难或遭了难，老人家总是及时送过去粮食或捐上三五角钱表示问候，虽说只是一点微薄心意，但她最看重积德行善，是村里出了名的爱心老人。

　　老太太含辛茹苦一辈子，喜欢干农活。“多活动关节不死”是她悟出的健身经验。她虽百岁高龄，每天早起晚睡前都要在小院里转上三五圈，雨雪天就在房间内走动一下。由于两年前摔了一跤，腿脚不灵活了，视力明显下降，但她照样每天不用家人搀扶，早晚往返500余米去“杜康神泉”提回一塑料壶水。总之动的时候比坐的时候要多。

　　“娃们都不让我多外出，怕再摔倒，我知道越活动越好。”据儿子何成立讲，老人家特别喜欢干活，前两年经常下地干农活，现在由于腿脚不利索，耳背眼花，每天就在小院的菜园里采摘果蔬、清扫庭院，干些力所能及的活。她还把保证家中日常饮用水当成了分内事，每天喜欢在压水井压水，并把家里的水缸盛满，我们拦都拦不住。看到周围的人流露出惊讶和怀疑，何成立说：“今天上午老太太早已压过水了，水都是我们提，要不让老太太给你们压点水看看。”老太太高兴地走下台阶，虽然动作有些慢，但还是轻松地压了多半盆水。看到百岁老人还能干这种力气活，大家都啧啧赞叹。

　　小病喝姜汤 不食荤腥

　　“可能勤劳的人都能长寿吧，我母亲这一生从没住过院。”何成立介绍说，老太太平常有个头疼脑热的，就喝上一碗姜汤发发汗，第二天就没事了。

　　饮食方面老太太喜欢吃玉米糁糊涂饭和小米饭，不喜欢吃面条，最讨厌吃大肉。“我母亲不喜欢闻大油味，所以一生很少吃猪肉，其他荤腥也很少沾，为此周围的婶子大娘们总和母亲开玩笑说，是不是信佛不杀生才不吃肉吧？！”看来这由来已久的饮食习惯也是邱老太太长寿的原因之一吧。

　　如果您身边有善于养生的健康老人，您可以向《养生人物》栏目推荐。联系电话：13837943562