今年10月28日，是我国的第十个“男性健康日”,今年的主题是：“关注男性健康，幸福你我同享。”中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出，男人应酬多要常找“降脂六君子”。

　　山楂：第二胃动力。除了能降脂，所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，建议每天吃3颗～5颗山楂。

　　香菇：既降脂又降糖。含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。

　　木耳：热炒凉拌均可。不仅能减少血液凝块形成、预防血栓，还有排毒养颜的效果。

　　大蒜：最好做成蒜泥。嚼大蒜远没有做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇。

　　海带：肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。

　　绿茶：饭后喝能清肠。饭后来杯绿茶清清肠胃,绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量，还能减少脂肪细胞堆积。

　　（据《生命时报》）