职业：理财规划师

　　年龄：70后

　　健身目的：摆脱目前亚健康状态

　　健身方式：学“五禽戏”，做徒手操，整套动作类似伸懒腰动作的逐步分解，期间加以控制力量和调节气息

　　健身计划：1月~6月，每天至少保证睡前做一次操，约3分钟到5分钟。平时在工作间隙，不定时地进行徒手操动作——通过锻炼疏通经脉，使得阴阳调和，有利于身体健康。

　　7月~12月，增加重复动作的次数，每次做约10分钟，每天保证早晚各一次。锻炼过程中，争取让周围亲朋同事也加入做操行列。

　　健身口号：不需器材，随时进行。