上周，“《洛阳晚报·生命周刊》约您来晒晒新年健身计划”的帖子在洛阳网论坛一经发出，就受到网友热情追捧，大家纷纷跟帖秀出自己的健身计划。几天内，该帖子点击量迅速超过1400次，成为论坛热贴。跟帖网友从50后到90后不等，其中以70后和80后最为热情。参与者有工人、学生、教师、医生、公务员、退休老人等各类人群。

　　在健身目标上，有的网友简单提出了增强体质、提高免疫力；有的网友则列出了具体目标，如“一年内减轻5公斤体重”，一年内可以“一口气做100个俯卧撑”，或“减出小蛮腰”，“缓解腰背疼痛”等……从网友们的健身目标可以看出，“爱健康”的理念已经深入人心。

　　在健身方式上，大家的选择五花八门，其中也不乏令人眼前一亮的健身方式。其中，“徒步走”因简单易行、不受场地、器械等条件限制，成为出现率最高的“健身热词”。对于上班族来说，以徒步走、骑自行车代替乘坐车辆，成为不错的选择，下班后有计划地做家务、打扫卫生也成为瘦身方式之一；热爱运动的年轻人，往往选择跑步、篮球、羽毛球、乒乓球、器械训练等运动项目，希望练就健美身材，展现青春活力；城市白领倾向于选择在健身房运动，通过专业教练的指导制订健身计划，利用健身操、瑜伽、普拉提、肚皮舞、街舞等形式健身塑形；中老年读者往往选择打太极、踢毽子、小区器械活动等运动。除此之外，一些网友将健身渗透到生活中，方式较为新鲜，却也简单可行。如网友“魅力草原”计划平时走路尽量跳跃，练习弹跳，遇到台阶飞身跳上去；网友“粉色小鲸鱼”计划每天户外遛狗或与狗狗跑闹半小时；网友“ING首创李三强”计划每天学“五禽戏”做徒手操；网友“草木山水”计划每天倒立5分钟，饭后到广场草坪边的竖转上行走练习平衡；网友“平凡岁月”计划每周唱歌增加肺活量……

　　在健身口号上，有的诙谐幽默，有的鼓气打劲儿，有的气势恢宏。如：“小偷偷走自行车，逼我徒步更健康”，“ 一定把赘肉甩在上班滴路上”，“计划容易执行难，坚持坚持再坚持”，“用脚步丈量祖国的天涯海角、壮美山河”等等。更为可喜的是，晒出健身计划的网友，往往带动亲朋好友一起参与，如网友“瑞”、“Arale”、“鬼马小精灵amy”，晒的是夫妻搭档的健身的计划；网友“草木山水”、“蜀山驴”的健身计划中，有家人和孩子等重要角色；网友“金凤凰”发动同事，在工作休息时一起做活动操……

　　看，大家的健身热情多高，如果您还没有新年健身计划，赶快为自己制订一个吧！