冬天真让女孩子喜欢不起来，手经常是冷的，打字、写字苦不堪言。今年冬天，你是不是不想再当冰山美人了？那么，尝尝我们为您介绍的冬日暖身餐吧！

　　美食一：羊肉粥

　　取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。

　　效果：本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适合阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

　　美食二：姜汁甜牛奶

　　取150毫升～200毫升鲜牛奶，加入一点生姜汁和少许白糖，放到容器内蒸１５分钟。

　　效果：此款饮品有驱寒暖胃的功效。每天饮一杯，手脚寒气便会渐失。

　　美食三：生煎猪肝

　　新鲜猪肝５００克，洗净后，斜刀切成大块的薄片。用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许面粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味，可放些五香粉)。煎锅烧热放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄。待两面都煎黄后，放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀，即可出锅装盘。

　　效果：此道菜富含维生素A，可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。

　　美食四：海带豆腐

　　海带２５０克、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。海带洗净切段（也可直接用海带结）备用，豆腐切成3厘米见方的块。在锅里加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香，加入豆腐，放盐。约1分钟后，将豆腐翻炒一下，放入海带，再翻炒大约1分钟。然后加水，加入鸡精。大火烧约8分钟，即可出锅。

　　效果：此菜含钙丰富，适合体质偏弱、经常感冒的女士服用。    

　　（鑫鑫）