坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

　　薏苡仁：可加速肝脏排除胆固醇，保护心脏健康。

　　芹菜：所含的芹菜碱可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。芹菜还是富含纤维素的食物，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作几率。

　　黑木耳：含有抗血小板凝结的物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的防治作用。

　　(琳达)