“我现在不敢去上班，我所有的行为都暴露在他们面前，他们会看不起我的！”家住西工区的马女士担忧地说，“我真的不想在这个单位上班了，我想辞职。”

　　我的“秘密”被人发现了

　　马女士今年28岁，长得十分漂亮，从事财会工作。前不久，一个同事把马女士的电脑硬盘借走了。当同事把电脑硬盘拿走时，她感觉很不自在。马女士认为，这个电脑硬盘上有很多她的秘密。虽然她和一些朋友的聊天记录大部分已经删除了，但是同事如果把删除掉的内容给恢复了，她的秘密不就暴露了吗？为此，她提心吊胆地过了一晚上。

　　第二天，马女士到单位上班，她感觉所有的同事都在看她，仿佛要把她看穿一样。她说，肯定是同事把她的电脑硬盘恢复了，看到她和别人的聊天记录，并且都告诉了其他同事，自己就像没穿衣服一样暴露在大家面前。此后，马女士每天都生活在焦虑当中，每天要反复洗手几十遍，每天要对自己的衣服和床单消毒。

　　对于这样的生活，马女士感到很绝望，她甚至想过要自杀。

　　一根头发让她神经紧张

　　就在马女士快要崩溃的时候，她来到市中心医院心理咨询科求助。马女士说，她的电脑硬盘上其实也没有什么不可告人的秘密，但她一直忍不住地担心。

　　马女士在读大学期间，有一次发现自己的水杯里有一根头发，她立刻把杯子扔掉，认为是同学故意放进去的。她质问同学为啥在她水杯里放头发，同学觉得她莫名其妙。从此，她就认为自己浑身上下都很脏。运动后身上大量出汗是不可避免的，马女士却会闻到自己身上有一股粪便味。每个周末她回到家，都要把自己从里到外的衣服都洗一遍，手和身上要反复搓洗，有时竟然能把皮肤搓烂。

　　可是，马女士依然认为自己很脏。她感觉衣服没有彻底洗干净，把衣柜也弄脏了，为了达到彻底清洁的目的，她干脆把衣柜拆了。大学毕业后，为了让家里不被“弄脏”，她把毕业证放到塑料袋里包得严严实实地带回家，其余的东西全扔了。

　　对自己过分追求完美

　　市中心医院心理咨询科主任史静杰为马女士做治疗期间，马女士屡次表示，她自己的一些行为令她很痛苦，可自己也控制不住。有时，她强迫自己不要反复洗手，但她会觉得手上布满了细菌。

　　史静杰说，马女士现在的表现与她大学期间的经历有关，一根头发让她感觉很脏，找到问题症结所在，也就找到了病因。同时，也可以看出马女士是一个完美主义者，经常自己和自己过不去，通过挑剔来平衡自己对完美主义的追求。同时，她还害怕别人看到自己的内心，害怕把自己暴露给别人。

　　史静杰建议马女士要学会接纳自己，在心里给自己留一个小小的空间，把认为自己不好的行为和不完美的都放到这里。好和坏、完美和不完美是相对的，并不是绝对的，在某种特定的时间，二者是可以转换的。