逢节过节，糖尿病患者都会被提醒要严格控制饮食，但从我市几家医院了解到的情况看，每年春节导致糖尿病人血糖升高、病情加重的首要原因仍然是饮食失控。对此，医护人员和营养专家称，糖尿病患者要想和亲友过一个健康愉快的春节，必须把好饮食关、用药关，劳逸结合，适度活动。

　　多清淡

　　每逢过年，家家户户煎炸蒸煮，准备很多好吃的东西。市医学会营养学会副主任委员、河科大二附院营养科主任邵玉玲说，春节期间，生活规律易被打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体的“生物钟”。糖尿病人一定要按照平时规律，一日三餐定时定量，少吃油腻煎炸食物，适量吃一些鸡、鱼及瘦肉，多吃蔬菜等清淡食品；赴宴时，做到心中有数，不要吃过量；吃饺子时，可选用一些皮薄馅多的吃，如果规定量已吃完还想吃时，把饺子皮剥掉，只吃饺子馅，以免主食过量。

　　市第三人民医院营养师尤娅丽认为，科学饮食，营养搭配均衡是现代人追求的饮食原则。对糖尿病患者春节期间的饮食，她提出“八五”定律——吃饭八分饱，每日补充50克燕麦片，这有助于降血脂、防治糖尿病。

　　少饮酒

　　饮酒会干扰体内糖类、脂肪、蛋白质代谢，导致糖尿病急、慢性并发症，阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖，损害胰腺。所以，河科大三附院营养科主任杨春娟建议，糖尿病人节日期间少饮酒，最好不饮酒。如果迫不得已，一定要把酒中所含的热能计算在全日的总量之内，并且一般男士不要超过2份，女士不要超过1份。1份酒＝340克啤酒＝140克红酒＝42克白酒。另外，还要注意限制零食，特别是坚果类，如核桃、花生、瓜子等，如果吃了，一定要从全天饮食的总份数中减去。

　　按时用药，不可间隔或随意减量。市中心医院内科系主任王晓阳提醒糖尿病患者，要充分考虑节日期间饮食起居的变化情况，防止由于生活规律被打乱而造成血糖升高。伴有心脑血管疾病的病人要随身携带必备的急救药物；糖尿病合并肾病的病人要少吃肉、蛋类食物；伴有高血压症状者要定时测量血压；选择外出的患者，应做好充分准备，带足药品，定时监测，以保证外出期间血糖正常。

　　市中心医院营养科主任王朝霞说，节日期间，文化生活丰富多彩，糖尿病患者可根据自身情况选择合适的娱乐方式，保持充足的睡眠，避免过度疲劳；外出时要注意保暖，特别是手脚、耳朵等末梢部位更要注意；要尽量避免到人多拥挤的公共场所，心态平和，切忌较大的情绪波动；适度活动。

　　正确吃水果

　　春节期间，糖尿病患者在“生活规律保持好，精神愉快不过劳”的同时，血糖水平较低时可适量吃一些含糖量较少的水果。一般以含糖量小于14%为宜，如菠萝、草莓、橙子、石榴、梨、芒果、苹果、葡萄、桃、杨梅、柚子、猕猴桃等。水果类加工产品，如水果罐头、果汁、饮料、干果、果脯等，不能与新鲜水果等同看待，糖尿病患者也不宜食用。

　　糖尿病患者吃水果还要注意，餐前或餐后不宜马上食用水果，宜选择在两餐之间或睡前一小时食用。吃水果多时具备条件的，应对吃水果前后的血糖量进行监测，力求平平安安、心情舒畅地过个幸福甜蜜年。