从临床统计看，春节期间是心脑血管病的高发、易发期。这与节日期间生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切关系。我市心脑血管病专家提醒大家，春节欢乐时刻，别忘了保护心脑血管健康。

　　情绪稳定，适度“养心”

　　市中心医院内科系主任、心脏重症监护室负责人王晓阳在分析近几年春节期间接诊情况后，归纳出过年心脑血管高发、易发的几方面原因：春节期间，气温仍会很低，而且人们忙着准备年货、整理屋子，容易过度劳累，加上亲友团聚，兴奋、激动，引起情绪波动；因他人燃放鞭炮不当，导致惊吓引起急性心肌梗死或心衰；一些病人认为春节期间吃药不吉利，擅自停药；不能正确把握饮食、娱乐的度。

　　王晓阳特别指出，近年来，中年人也成为春节期间心脑血管病的高发人群。同时，有两个现象值得注意：一些病人在家过年时，尤其在夜间感觉不适了，不愿意惊动家人，觉得挺一挺，熬到天亮再说，这很危险，因为“时间就是生命，时间就是心肌细胞”；另一个现象就是，有些中老年人出现上腹部疼痛时，自己和家人简单地认为是胃病，其实这极可能是心绞痛或心肌梗死，稍不慎重就错失最佳治疗时机。

　　对于广大市民如何过一个自己开心、别人安心的祥和春节这个问题，接受采访的临床医护人员和营养学会专家们的意见基本一致。

　　讲究心理卫生，避免情绪波动。亲友欢聚，常会情绪兴奋，感情激动，容易诱发心肌梗塞，甚至造成猝死。保持情绪稳定，精神愉快，避免过度兴奋和紧张，对心脑血管病人的健康很重要。

　　合理调整娱乐节奏。节日期间迎来送往，加上文娱节目丰富，人们休息、睡眠时间减少或颠倒，而心脑血管病人要保持平时的生活节奏，起居有时，看节目时间不宜过长，不要和亲友彻夜长谈，科学安排生活，劳逸结合，每天保证有8小时以上的睡眠。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制，时间不能长，强度不能大，保持良好的心理状态。

　　平时用药者，节假日切不可擅自停药，务必坚持按医嘱用药，特别是降压药更不可随意停用。保持体内的药物浓度，有助于巩固疗效。

　　健康饮食，谨慎“护心”

　　市第三人民医院心血管内科主任、副主任医师李立鹏对心脑血管病患者的春节饮食给出较为详尽的解答。他说，此类患者的首选食品是低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐、低蛋白质、高钾、高维生素C、纤维素含量大的清淡食物；少食多餐、不宜过饱，以减少心脏的负担；多吃既能提供所需蛋白质，又可降低胆固醇的鱼、奶、豆制品等，少吃糖果、点心，多吃粗粮蔬菜，尤其要限制动物脂肪、内脏、鱼子、虾子等易升高血脂的食物；盐会改变血容量，诱发高血压，应严格限制；有水肿者要控制饮水；避免烟、酒、浓茶、辛辣调味品，忌用萝卜、土豆等产气食物，以免增加心脏负担；营养素的分配应以早餐为主，午餐稍次，晚餐最少，入睡前要限制进食。

　　应记者要求，河科大二附院、三附院营养科主任，市医学会营养学会副主任委员邵玉玲、杨春娟最后还共同为冠心病人制订了一个“过节健康饮食须知”：

　　饮食勿过饱，勿饮酒，以免增加心脏负担；控制脂肪的摄入，避免过多肥腻食物，烹调尽量少油，且选用植物油，以防血脂增高，血黏度增大从而发病；饮食口味宜淡，勿过咸；多吃新鲜蔬菜水果，以增加膳食纤维的摄入，防止便秘等；可适量喝一些葡萄酒，但不能饮用烈性酒。