春节临近，在写字楼工作的小张本想帮着家人购置年货，谁知刚在街上走了半个小时双腿就疼痛难忍不听使唤了。小张到医院一检查竟是因为在办公室久坐造成的血瘀。市中心医院中医科门诊主任李克强介绍说，由于多从事脑力工作，又经常久坐不动，办公室一族多存在这种病症。

　　“通则不痛，痛则不通”，疼痛是血淤体质者的最大痛苦。李克强介绍，中医将人的体质分成许多种，其中一种叫血淤型体质，淤即指血淤。这种体质的主要症状为容易患心脏病，刷牙时牙龈易出血，常常出现疼痛、健忘等。血淤体质的人还易患出血、中风、冠心病等。

　　办公室一族之所以易患血淤，与工作性质和方式关系密切。李克强表示，办公室一族多从事脑力工作，用脑就要多思，中医认为思虑过多则伤脾，而我们常说的人的气就靠脾供给，脾伤了，气之不足则血流不畅，血流不畅则导致淤积。

　　办公室一族易患血淤的第二个重要原因是其工作方式——久坐不动。办公室一族的工作需要大部分时间都坐着：办公室上班、坐着吃饭、开车，一天中坐上七八个小时算非常平常的事。长期久坐容易造成血液循环不顺畅。

　　李克强建议这类人群应当保持足够的睡眠和运动，像舞蹈、步行等。一次工作最好不要连续超过1小时，每工作2小时最少应进行10分钟的工间操，或伸伸懒腰，或自由走动，能有效改善因久坐造成的循环障碍。血淤体质的人如果在日常生活中出现胸闷、呼吸困难等不适症状，应立即去医院检查。

　　李克强提醒办公室一族，做身体检查时对与久坐相关的病要早防早治，像泌尿系统结石、精索静脉曲张、关节炎、腹股沟疝、下消化道肿瘤、椎管狭窄等。