女性是“半边天”，肩负着事业和家庭的双重重担，随着工作竞争日益激烈，家庭责任更加繁重，广大女性承受的压力也越来越大，健康问题日益突出。处于妇科亚健康状态的女性越来越多，在此，本报健康健身俱乐部特邀读者体检医院——首电医院妇科专家为女性读者提几点建议，帮助女性读者保持健康：

　　一、定期进行妇科检查。

　　妇科体检的目的主要是为了防止宫颈病变。宫颈的病变有些是肉眼不能观察到的，所以年轻的已婚女性每年都要做一次宫颈的细胞学涂片检查，这是女性早期发现宫颈病变理想的办法。

　　40岁以后是子宫疾病的高发期，女性每年应该做一次完整的妇科体检，才能保证及早发现病变。所以妇科体检是女性必不可少的健康“护身符”。

　　二、进行骨密度检查，预防骨质疏松。

　　女性40岁以后，接近更年期及绝经期，骨质丧失进一步增加，发生桡骨下端骨折、股骨近端骨折的几率相对增加，且随年龄增长发病率增高。

　　因此，处于更年期的女性在日常饮食中应多吃含钙量高的食品，如牛乳及乳制品、芝麻酱、虾皮等，并进行合理的日光浴和体育锻炼。

　　三、心脏检查，防患于未然。

　　女性在50岁以后，各个器官开始衰退，需要定期检查身体，并应该把心脏检查作为一个重要项目。

　　临床上经常见到一些病人，平时感觉身体状况很好，常规体检血脂、血压、心电图也都正常，只有在做特殊检查时才能发现有心肌缺血。这些病人往往发病很急，可能就在跑步、过劳、上下楼梯后突然出现心肌梗死，属隐性冠心病，病情凶猛，许多猝死事件就是这样发生的。因此，女性在50岁以后，要把心脏作为重点检查项目之一。

　　四、检查雌激素，平安度过更年期。

　　雌激素是女性必不可少的生物激素，在很大程度上决定着女人的身体年龄。雌激素水平在30 岁左右达到顶峰，而后随着年龄增长开始走下坡路，并在更年期前（45岁~50岁）迅速下降。其间,在身体自主神经系统的调节和代偿下，大多数妇女无明显症状，部分妇女可出现潮热、出汗、失眠、抑郁或烦躁等，称为绝经综合征。

　　因此，女性在30岁以后最好定期检测一下雌激素水平，以判断是否有早衰问题，并进行适当调理。

　　最后，我们提醒广大女性读者关爱自己，关注自己的身体，为健康“加油”！ （玉锋）