◆时间：7天~14天

　　◆时机：冷空气到来前24小时

　　◆气温：15℃

　　俗话说“春捂秋冻”。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早换装，一旦气温降低，身体难以适应，会使身体抵抗力下降。适当“春捂”可以提高身体抵抗力，减少患病。

　　“春捂”怎么“捂”，一直没有明确的概念，有关专家建议：

　　1.小心温差：日夜温差大于8℃是捂的信号 春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？日夜温差大于8℃是该捂的信号。

　　2.把握时间：7天～14天恰到好处 捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来，而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”的情况，因为你没捂到位。怎样才算到位？医学家发现，气温下降需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右。减得过快可能冻出毛病。

　　3.把握时机：冷空气到来前24小时～48小时未雨绸缪 医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登；而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24小时~48小时。

　　4.注意气温：15℃是春捂的临界温度 研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度，也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，则春捂可结束了。

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