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B08版:饮食健康
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吃完元宵喝点汤
吃除“大口气”
家常美味蔓菁汤
当心
“哈喇味”
暗藏致癌隐患
血瘀体质者
可吃山楂三七
美味大拌菜
      

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2010 年 2 月 25 日 星期    【打印】  
血瘀体质者
可吃山楂三七
  凡离开经脉的血液不能及时排出和消散,而停留于体内,或血液运行不畅,瘀积于经脉或脏腑组织器官之内的均称为瘀血。由瘀血内阻而引起的病证,称为血瘀证。引起血瘀的原因有寒凝、气滞、气虚、外伤等。

  适量吃些山楂,其软化血管的效果好,又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好,但不能多吃。

  如果症状不太严重,也可以使用黄芪,它的补气效果很好,平时用来泡水代茶饮,每天放上十几片,喝到没有味道、没有颜色为止。

  生三七粉能活血但不破血。现代人出门有车坐、进楼有电梯,吃得越来越油腻,虽然不一定会因此变成血瘀体质,但基本每个人都有或轻或重的瘀血。所以,多数人可以吃点生三七粉以养生,能延缓衰老,扩张血管,改善血液循环。

  具有活血化瘀功效的食物,如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选。        (健康养生网)

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