J．旅行

　　不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，带着放飞的心，造访野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，会让你的身心由里到外都受到净化和锻炼，享受真正的健康。

　　K．接吻

　　别小看了这一简单得不能再简单的动作，即使是蜻蜓点水的一吻，也会让你和她的大脑分泌出一种幸福的荷尔蒙，带给你们快乐的情绪。

　　L．性欲

　　性欲毫无疑问是衡量男人健康的一个重要尺码了。改善体质是让性欲持久的前提，走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的运动。

　　M．母亲

　　男人爱自己的母亲，但男人可能不喜欢母亲仍把自己当成孩子，继续左右和操纵他的行动。所以遇到此类问题时，最好是换一下角度，站在母亲的角度，可能就会理解母亲的良苦用心了。沟通，是拉近两代人距离的唯一途径。

　　N．家庭护士

　　女人有点小病就爱往医院跑，男人则不爱看医生，总依赖老婆的照顾。如果老婆不在家怎么办？所以最好还是学着做自己的家庭护士吧。

　　O．性高潮

　　男人都渴望每一次的性爱都能高潮迭起，但高潮是可遇而不可求的，探寻性高潮的奥秘就成了男人的当务之急了。

　　P．生殖器

　　男人要想不阳痿最重要的是戒烟酒，因为“那”上面有很多超级细的微血管，它的勃起全靠这些微血管负责，烟酒一多，微血管循环会受损。

　　Q．沉默

　　男人对付困难和痛苦的办法是暂时把自己封闭起来，为心灵和思绪找一个僻静空间，慢慢理顺，逐一化解。这种自我排忧的“内功”会让男人不堪重负，所以要学会敞开心扉，与他人进行心灵上的交流和沟通，彼此支持是情感健康的核心要素。

　　R．放松身心

　　再忙也要忙中偷闲，给自己的身心一个彻底放松和喘息的机会，这可是你善待自己、缓释压力的一件“法宝”。别等到欠身体太多，负债累累时，一切都追悔莫及了。给自己一个法定的放松时间，每星期抽出一天，或者每天留出几小时。

　　S．羞愧感

　　当男人认为自己不够成功，或自己的现有成绩离自己规划的蓝图相差甚远时，会产生羞愧感并为此背上沉重的思想包袱。其实，这种压力完全是自找的，不要对自己的期望值过高，一旦现实的处境与理想不相吻合时，要学会退一步海阔天空。

　　T．睾丸素

　　睾丸激素这种雄性激素是男人的双刃剑，它让男人肌肉发达，为男人带来性愉悦，但这种激素也让男人具有反叛性和进攻性。想让这种激素朝着有利于健康的方向发展，应该“口”下当心，如粗制棉籽油、酒等少吃、少喝为妙。

　　U．内衣

　　不要以为只有女人才在乎内衣，男人也要重视内衣的选购，应首选那些舒适的、有利于健康的100%的全棉内衣，或者说用钩针纺织的内衣。外在的行头固然不可轻视，但最贴身的呵护也马虎不得。

　　V．视觉享受

　　男人对视觉的享受非常敏感，这表现在他们喜欢欣赏女性的身体，除此之外，卧室也是男人不容忽略的养眼场所。在你的卧室里随意放置一些红色的垫子，在床上散落一些红色玫瑰花瓣，红色可帮助你激发欲望和热情！

　　W．结婚

　　单身男人的健康状况比结了婚的男人健康状况差，婚姻对男人来说很重要。结了婚的男人从此有了归属，通常会变得更加成熟沉稳、健康向上。

　　X．逝去的回忆

　　与妻子的关系好坏往往会影响到自己的健康状态，如果是处于不冷不热飘忽不定之中，要想好是放弃还是坚持。如果选择放弃，应该理智地面对现实，过去的就让它过去。给自己的心灵一个完美的解脱，情感才会更健康。

　　Y．年轻的心态

　　一个朝气蓬勃，充满拼搏和活力的男人总是给人一种健康向上的感觉，被人称之为“阳光型”男人。而一脸老气横秋、满脑子沉闷迂腐思想的男人注定给人留下萎靡不振的印象。

　　Z．激情

　　要对生活持有向往和好奇心，这样才不至于随着年龄的增长而失去了激情。认识新事物，掌握一些新的技能，永跟时代的步伐，这样可以有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情。                 （袁欣）