春天是万物萌生的季节。不少人认为春天怀孕符合“春生夏长，秋收冬藏”的自然规律。医生也指出，春节前后怀孕正好可以在秋季生产，而秋季气候适宜，有助于新生儿增强抵抗力。那么，有计划在这时节孕育新生命的人们该做哪些准备？又该注意点啥呢？

　　为了保证受孕顺利，胎儿健康，准备要宝宝的男士、女士都需注意。市妇女儿童医疗保健中心产一科主任姚瑞萍说，抽烟喝酒的男士一定要提前3个到6个月戒烟戒酒，以保证精液的质量。而女士要准备的更多。计划怀孕前，女士们应首先接受常规妇科检查。如有异常，应进一步接受检查和治疗，等恢复健康后再考虑怀孕。只有妈妈健康，才能孕育出健康优秀的宝宝。其次，应调整好身体状态。尤其现在正是换季的时候，天气变化快，气温忽高忽低，有意怀孕的女士们一定要注意保暖，预防感冒。当然，调整心态也很重要，好情绪对顺利受孕及胎儿发育都有好处。因此，一定要放松心情，尽量避免不必要的紧张及生活和工作上的压力，尽量别让情绪受到外界事物的影响和干扰。此外，孕前及孕期女性还要注意适当补充营养。

　　孕期女性服用叶酸可大大降低胎儿神经管畸形的发生率。姚瑞萍建议，女性可在孕前3个月开始服用叶酸，每日0.4毫克左右即可。另外，适当补充B族维生素也很必要。在我国居民的膳食结构中，非常缺乏B族维生素，因此孕前及孕期女性可多吃些玉米、小米等富含B族维生素的食物，同时还要注意补钙。不少女士认为，现在生活水平提高了，从计划怀孕开始，她们就吃得很好，怎么还会缺钙呢？可是，吃得好并不等于能摄入足量的钙。因为人们常说的“吃得好”主要是增加了蛋白质的摄入，并非钙质。而孕妇对钙的消耗量非常大，尤其是在孕中期及孕晚期。专家建议女士们在孕早期甚至孕前就开始注意适量补钙。至于该补多少，可以参看孕期保健的书籍，根据上面的资料对照自己的饮食情况，进行适当调整。