玉明 绘

　　认识王广仁先生源于对几个偏方的求证，中药名称、用量、禁忌，他都能“一口清”。今年70多岁的王广仁，原来是义马煤矿医院的中医师，1993年退休后在家乡开了一个诊所，后来，诊所不开了，他却成了街坊四邻的家庭医生。

　　从王广仁身上，很容易看到传统中医一贯的“医隐于民、药藏于乡”。

　　四邻夸他偏方真治病

　　来到王广仁家门口时，他外出了。于是，就与邻居聊起了“王大夫的偏方”。

　　有老人久咳不止，“吃药不治”，上门“问计”，他会随手从自家屋檐下取一个瓜蒌，叮嘱从中间剖开，用半个熬水，加冰糖少许，服下。忒神，止咳化痰！

　　有小孩感冒，流清涕打喷嚏，“死活不打针”，他从院中桂树上剪下嫩枝，让加葱白、生姜，熬水喝，外加一碗热大米粥。真绝，一次见效！

　　他院里有两三株20年的葡萄，每年能产二三十公斤葡萄，一到成熟时，他就招呼街坊到家里品尝。他还善酿葡萄酒，不仅好喝，重要是对治疗高血压有特效……

　　正聊在兴头上，王广仁蹬着三轮车优哉游哉地过来了——

　　他说健康就在一天三顿饭中

　　仅从下三轮车的洒脱动作,还真看不出王广仁已年近八旬。他说,自己很少生病，能吃能睡能转悠，一天到晚没事就蹬着三轮车，拉上老伴四乡八邻地“瞧稀罕”,与年轻人交朋友，与老年人聊聊天。原本腿脚不灵便、不喜欢热闹的老伴也变得开朗，喜欢跑腾了。

　　在王广仁简朴、整洁的小院里，我们聊起了养生。

　　他说，行医近50年了，现刚刚步入老年，也谈不上什么养生秘诀，从报纸上听说过不少有关养生长寿的要诀，各有各的道理，但健康还是在平日的一天三顿饭中。

　　随着生活水平的提高，营养食品越来越丰富，患高血脂、糖尿病、高血压、痛风的人越来越多，因而很有必要提倡孙思邈的“节饮食”、“常不饥不饱”之说。

　　一粥一饭皆养生，健康就在唇齿间。他的一日三餐就很简单：生冷不用，油腻少吃。早饭玉米面糊糊，配腌菊花、菲菜、红萝卜等小菜；中午炒两种菜，米饭或汤、馒头；晚上一般是稀面条或糊涂面，要吃得欠一点。胃在养，肾在补，肾为先天之本，脾胃为后天之本，先天不足后天补，他坚持每天吃两个核桃、一把黑木耳。

　　医者，依也，即顺其自然，顺应气候，不逆四时。虽然生命在于运动，但也要动静结合，作息有时。早晨，老年人血液黏稠，就不适合起得过早锻炼；多出去看看自然界的美丽景色；不遂心的事少想，做些力所能及的好事、善事。

　　闲院种花草。养花种草，浇水、施肥、修枝、灭虫，劳动强度不大，可舒筋活络，增强体内新陈代谢。看到亲手培育的花草，发芽吐绿、绽蕾挂果，那种愉悦的心情是无法形容的。并且这些花花草草既美化庭院，又可药用，帮助自己和四邻解除头疼脑热。

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