4日，卫生部发布的疫情通报称，内地甲型H1N1流感已度过秋冬高峰，目前处于低发期，近期不会出现大范围的暴发流行。11日，中国疾病预防控制中心负责人在甲流防控媒体发布会上说，甲流有可能在我国南方夏天以及全国冬春季造成新的暴发流行。这让许多市民感到无所适从，一周来，不断有读者询问：“后甲流时代”是否真的到来了？面对“神仙打架”，咱们老百姓应该咋办？医疗及营养专家建议，不论甲流威胁过去与否，大家都不能放松对传染性疾病的预防。

　　市第三人民医院（原铁路医院）中医科主任、主任中医师靳丽珍说，从目前情况看，甲流疫情在国内确实已得到有效控制。不过，应该看到此次疫情的病原体为变异后的新型甲流病毒，可以通过飞沫、气溶胶、直接接触或间接接触在人群间传播。随着春季的到来，天气逐渐转暖，甲流对人们的危害仍存在，对甲流的预防应高度重视。北京市针对成人、儿童、孕妇和老年人等不同人群易感情况，制定的4个预防流感中药药方，大家可以根据自身情况在中医师的指导下选择服用。

　　“无论甲流过去与否，我们永远都应该提倡平衡饮食，合理搭配。”市医学会营养学会主任委员、市中心医院营养科主任王朝霞建议，广大市民遵循《中国居民膳食指南2007》的要求，做到食物多样,谷类为主,粗细搭配；多吃果蔬和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量,吃清淡少盐食物；食不过量,天天运动,保持健康体重；三餐分配合理,零食要适当；每天足量饮水,合理选择饮料；如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物。

　　对于春季常见的流行性疾病，虽然治疗方式不尽相同，但预防措施很相似。靳丽珍说，要树立传染病的防病意识，多了解有关防治传染病方面的知识，重视预防工作，防范于未然；要养成良好生活习惯，根据天气变化，适时增减衣服，生活有规律，保持充足睡眠；养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，不随地吐痰等；劳逸结合、加强锻炼，增强身体免疫力，室内外注意通风，要到户外呼吸新鲜的空气，适当晒太阳，合理安排运动量，保持平和心态。

　　靳丽珍提醒大家，在传染病流行期间，应根据具体病种不同的传播途径，加以阻断。易感人群尤其要注意，尽量避免接触患者，采取一些保护措施，如戴口罩等，以避免感染。当传染病猖獗时，可以酌情使用药物防病。中医预防药物大多具有清热解毒作用，如板蓝根、金银花、黄连、大青叶、黄芩、蒲公英、连翘、野菊花、紫草、鱼腥草、山豆根等，可根据个人的情况，单独或复合使用，会对某些常见传染病有一定预防效果，最好能在医师的指导下使用，以免药物误用。

　　王朝霞指出，要注意饮食平衡，每天摄入谷薯、肉蛋奶豆、果蔬、油脂干果等四大类食物，以保证人体所需的各种营养素齐全；多摄入含维生素A或者胡萝卜素丰富的食物，如肝脏、蛋黄、鱼肝油、奶油以及深绿色及黄色的蔬菜，如胡萝卜、各种绿叶蔬菜等，以增强呼吸道的抗病能力；多摄入含维生素C丰富的食物，如：番茄、青椒、橘柑等新鲜果蔬，以增加机体对疾病的抵抗力；多喝土鸡汤、蘑菇汤，增强机体的抗病能力；多喝水。