编者按：越来越快的生活节奏，越来越重的工作压力，“都市白领流行病”已经超越了“亚健康”，成为更热门的一个流行词。从本期开始，记者将邀请专家，解析各种新型都市综合征。　　

　　你是否总在工作中争分夺秒？你是否总觉得时间不够用？你是否在一个时间里同时做几件事？如果这种快节奏已经让你喘不过气，不妨停下脚步重新调整一下，你可能已经患上了过度关注时间的时间综合征。

　　涧西区董女士，今年40岁，是单位业务部的负责人，属于典型的女强人。为了工作，她经常早出晚归，平时总觉得时间不够用，与下属说话语速很快，声音较高，经常同时处理几件事，如一边打电话联系业务一边上网查资料等。除了工作她几乎没有其他爱好，对丈夫和孩子也疏于照顾。过度关注时间的紧迫感，让她经常感到疲惫、失眠、抑郁、肌肉疼痛……

　　河科大一附院心血管内科副主任医师杨喜山说，在现代都市中，像董女士这种因过于关注时间而产生身心不适的现象越来越多。国外调查显示，有超过60%的都市白领的身心健康受到时间过于紧迫的干扰，而在我国，这个比例为30%，且有进一步提高的趋势，需要都市白领们提高警惕。

　　过度关注时间，总有一种紧张和压力如影随形，此时人体人体内激素等物质水平会发生不小的变化，会直接导致血压升高、血管内形成血栓可能性增大，从而提高了心脑血管疾病发生的概率；快节奏的生活，使人的交感系统总处于兴奋状态，促使胃酸分泌过多，胃黏液保护膜受到破坏，容易出现胃溃疡等胃肠道疾病；人在紧张状态中，肌肉张力加强，容易出现酸痛症状；挑战和对抗情绪，还会引发紧张性偏头痛，诱发焦虑、抑郁、暴躁等不良情绪。

　　杨大夫建议：都市白领要在“敬业”和“健康”间找到一个平衡点，“工作狂”在大夫看来是不值得提倡的。在时间管理上要分清轻重缓急，先安排重要的事情和紧急的事情，不必事事求全责备。提倡一次只做一件事，同时做几件事不利于身心健康，也不利于工作更好地完成。注意劳逸结合，多与家人一起做做运动，有利于缓解时间综合征，是有益身心的活动。如果因为过度关注时间已经出现了较为严重的心慌、失眠、焦虑、抑郁等症状，要及时到正规医院找专业大夫接受治疗。