新一期《健康时报》刊载浙江杭州的八旬国家级中医师徐锡山，腰不弯，眼不花，一年四季不论寒暑，骑自行车出行。他健康的重要秘诀就是：每天早上起床吃30克枸杞子。

　　与徐锡山不同的是，近代中国第一家中医院的院长张锡纯是每晚临睡前嚼服枸杞子30克。

　　同样是枸杞子30克，但两位中医大家一早一晚各取己需。

　　《红楼梦》中也有二人共选了食疗枸杞菜肴的。在第61回：前日三姑娘和宝姑娘偶然商量了，要吃个油盐炒杞芽儿来……

　　在大观园里，探春和宝钗是两个同具才情却性格迥异的姑娘：一个如牡丹，一个似玫瑰；一个隐忍，循规蹈矩、压抑自己，一个刚强，精明豪气、处事决断。这一点在第56回“敏探春兴利除宿弊，贤宝钗小惠全大体”中精彩地表现出来了。她们怎会喜欢同样的食物呢？除了尝鲜外，又各有“内情”。

　　宝钗从娘胎里带来一股的热毒。“我但凡是个男人，可以出得去，我必早走了，立一番事业，那时自有一番道理。偏我是个女孩儿家……”探春在大观园一干女孩中，志向最为高远，常常肝火过旺。因此，对这两位“俏姐”来说，枸杞芽都是不错的养生、美容菜。

　　中医历来即有“枸杞养生”之说，还讲究春吃苗、夏吃茎、秋吃果、冬吃根与皮。日常生活中，单就枸杞芽的食用就有熬粥、凉拌、煲汤之分。有人嚼服枸杞子是为了治疗精子异常；有人把枸杞子烘干研成粉末，来对付萎缩性胃炎；有人发现将枸杞子蒸熟、嚼服，对糖尿病有一定疗效；有人感觉服用枸杞子，能增强性功能……

　　如果我们留意的话，会发现善于养生的人，都有自己独特的养生方法。奇怪的是，很多时候，无论“粉丝”们怎么亦步亦趋，却始终学不到人家的健康真谛。

　　这是因为养生看似简单，但是不能简单地克隆、机械地复制，因为其中存在“养生个性”，即一个人的世界观、修养及把握自己、处理世事的能力和水平决定了养生的效果。

　　老祖宗留下的养生经验浩如烟海，其中不乏截然相反的提法，且均言之有据。对此莫嗔怪“先人忽悠”。

　　中医讲“平衡养生”。健康是营养、环境、阴阳、心理等诸多因素的总和。

　　人与人之间存在个体差异，即便同一个人在不同时期的状态也存在差别。养生不存在通用法则，只要根据自身情况，不触犯基本规律（即已经被事实证明、绝大多数人必须遵守的规则)即可，学习、实践不同养生家的不同养生办法，趋利避害，进而找到适合自己的方式。

　　“作天难作四月天，蚕要温和麦要寒。行人望晴农望雨，采桑娘子望阴天。”各人有各人的需求，全世界还找不出一双完全相同的手呢，因此，养生就是对自己的健康负责，适合自己的就是最好的养生方法。