女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

　　那水能灭火，就多喝水好了?不是的，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。

　　女人体内的水分，不能损耗过度。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就会产生火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，总想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

　　还有零食，那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。

　　口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液，和水是不完全一样的。

　　还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场并不奇怪，可我们要动用身体的中气去中和它。

　　说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东西。带有黏液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄(炖就好，麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。(养生网）