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C09版:养生保健
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调理得当 糖尿病患者不“苦夏”
传统养生学的“道理法术”
老年人吃蜂蜜
比吃糖好
痴迷电视
影响老人认知力
最爱静夜独品茶
      

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2010 年 6 月 17 日 星期    【打印】  
老年人吃蜂蜜
比吃糖好
  我国将蜂蜜作为药用来治病已有数千年的历史了,早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说,蜂蜜之功有六:“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可致中,故能调和百药而与甘草同功。”由此可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。

  人到老年以后,胃肠消化功能下降,如果吃糖过多,易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收。老年人活动量减少,新陈代谢减慢,糖吃得多,过多的热能在体内转化成脂肪而导致肥胖,并可诱发糖尿病。因此,医学专家们告诫,多糖和多盐一样对人体有害。

  患有高血压病的老人,如能坚持做到每日早晚各饮1杯淡蜂蜜水,对稳定血压有利。因为蜂蜜中含有丰富的钾,钾离子进入人体后有排除体内钠离子的功效,从而起到维持血液中电解质平衡的作用。因此,对患有高血压性心脏病或动脉硬化性心脏病的老年人来说,常饮蜂蜜水可起到降压通便作用。

  患有慢性肝病及肝功能不良的老人,常吃蜂蜜能改善肝脏功能;对患有肺结核、虚痨久咳的老人,蜂蜜也是良好的天然营养品,常食能增强体质,促进康复;患有胃、十二指肠溃疡的病人,常吃蜂蜜也有缓解症状和促进溃疡面愈合的作用。

  (39健康网社区)

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