临床证明，9种体质在人们身上的表现不是单一的，而是处于此消彼长的变化中，中医提醒，无论何种体质都需要注意在日常生活中，“避风寒，适寒温；调饮食，戒烟酒；慎起居，适劳逸；舒情志，少忧烦”。

　　“辨体质增健康”系列已对9种体质的特征、常见表现、发病倾向及相应的调养、治疗进行了逐一介绍。其间，不断有读者询问一个相同的问题：“我的体质既接近这种体质特征，又与另一种体质相似，究竟该如何最终确定自己的体质？”

　　“在这里所谓的体质是指人在不同时期、不同环境下的一种状态，是动态可变的，这也正是体质可调的理论基础。”据市第三人民医院（原铁路医院）中医科主任、主任医师靳丽珍介绍，实际上每个人的体质总是会有所偏重，就像人的高矮胖瘦，是相对而言的。同一个人的体质在不同阶段也可能是不一样的，会随环境、时间的变化而转化。

　　从事中医临床40多年的副主任医师王鼎说，中医范畴内的体质是人在先天继承和后天调养基础上，形成的与自然环境、社会环境相适应的形态结构、生理功能和心理状态方面相对稳定的特质。一般来说，健康婴儿刚出生时为平和体质，是“一方水土养一方人”让人的体质逐渐发生了改变。“水土不服”就是体质与环境的冲突。

　　“我经常会碰到患者问自己属于什么体质。”王鼎说，其实，这需要借助中医体质分类与判定标准，从总体特征、形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、对外界环境适应能力等方面进行综合分析、评估，结合医生经验加以判定。

　　靳丽珍说，先天无法选择，但后天可以通过调治而改变。中医讲究辨证施治、因人而异，针对不同的体质，及早发现、及时进行有的放矢的个性化调治。无论何种体质及体质如何变化，但“万变不离其宗”，总体来说，日常生活中都要注意避风寒，适寒温；调饮食，多摄取富营养易消化不伤脾胃的食品，戒烟酒；慎起居，动静结合，适劳逸，劳逸结合；舒情志，少忧烦。