宝宝在腹泻期间，要注意水分补给，预防脱水。随着水分流失的电解质钠与钾，可以用少量的盐分或蔬菜汤来补充。

　　不适合吃的食品有多纤维的蔬菜类、豆类、植物油等油脂类、牛乳及乳制品、柑橘类等等。

　　每天三四次的轻微腹泻，如果宝宝有食欲，只要控制纤维及油脂类食物，其它依照平常的饮食即可。

　　每天5次以上的腹泻，期间最好吃粥或米汤。吃米粥等谷类可以让大便变固体（请参考下列的步骤）。

　　不过，过于谨慎的饮食容易造成营养不足而没有体力，反而使腹泻时间变长。

　　腹泻按步骤恢复的食谱

　　1.米汤、粥(加盐)。先吃加盐的白粥，也可以用高汤来代替盐。

　　2.苹果泥粥。在粥里加入苹果泥或胡萝卜泥。

　　3.苹果泥豆腐粥。粥+苹果泥+磨碎绢豆腐，最好加一些纤维少的含优质蛋白质的食材。

　　4.苹果泥豆腐菠菜粥。在粥+苹果泥+磨碎绢豆腐里加入去除纤维的蔬菜（建议使用菠菜）。

　　另外，苹果或胡萝卜里含丰富的果胶，果胶里有水溶性食物纤维可以达到整肠作用，可吸取肠中的水分变成胶状，改善腹泻或便秘，恢复正常状态。剁碎食用效果更好，榨汁则没有效果。