作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？专家总结出与女性健康密切相关的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。

　　1.头发：少用染发剂

　　女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从 1980 年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，概率之所以这么高是因为之前的染发剂含有更多的致癌物质。“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。”科学家表示。

　　2.眼睛：避免用眼过度

　　现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，易导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

　　3.鼻子：运动有益于呼吸道

　　每周至少3次、每次半小时的运动有利于提高女性的免疫力，增强呼吸道抗击各种细菌侵袭的能力。

　　4.皮肤：避免晒伤

　　烈日下，女性要特别注意保护自己的皮肤，因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。

　　5.乳房：生育能预防乳腺癌

　　生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌概率降低4.3%。

　　6.心脏：当心减肥过度

　　如果一年中体重减少或者增加10斤，那么女性心脏就会受到明显损害，血流与心脏之间的循环也会受到影响。因此，为了心脏健康，女性一定不要过度减肥。

　　7.肺、膀胱和肾：吸烟伤害最大

　　在英国每年大约有11.4万人死于吸烟，这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出，吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。

　　8.臀和手腕：小心缺钙

　　出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物，因为它不仅可以预防骨质疏松症，而且还可以缓解压力。

　　9.生殖系统：服避孕药有患子宫癌的风险

　　每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍，服用避孕药超过10年者风险则增加4倍。

　　10.肠：生育降低患直肠癌的可能性

　　没有孩子会增加女性患结肠癌或直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患直肠癌的可能性。

　　11.肝脏：酗酒伤肝

　　适量饮酒有利于人体健康，但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位，因此女性一定要保护好它。

　　12.膝盖：肥胖加重负担

　　肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步或急走的时候给关节部位带来的压力是其体重的4倍～5倍。30岁～40岁的女性因肥胖压力令膝盖或臀部受伤成为医生所关注的内容。

　　13.腿：长期不活动影响血液循环

　　长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风 ，甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

　　14.踝和脚：少穿高跟鞋

　　女性一定不要穿过高的高跟鞋，特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍，还会增加扭伤脚踝的危险。 （刘风）