男人不减肥同样没前途。看看那些胖的男人跟瘦的男人也许你不会有感觉，但是当你看到在自己身上发生着各种胖瘦变化时就能深刻体会到瘦身带来的巨大变化。

　　6个简单原则，把肥胖因子从你的餐桌上赶出去。

　　1.查清食物来源

　　弄清食物从哪里来，是从市场、餐馆还是农家院买来的。

　　2.吃天然草料喂养长成的牛肉

　　这种肉含有更多的共轭亚油酸，会更有益健康。

　　3.避免吃高果糖

　　检查玉米糖浆的食品标签，如果含有高果糖，就不要购买了。

　　4.选择有机食物

　　不要食用那些有杀虫剂残留物覆盖的水果和蔬菜，这样可以减少接触肥胖因子。

　　5.慎选饮水容器

　　不要用瓶底印了数字7的塑料水瓶，它含有双酚A；也不要用泡沫聚苯乙烯材料的水杯。

　　6.选用合适的肉类包装

　　买肉时用纸包裹，不要用塑料制品，因为它可能含酞酸酯，污染你的食物。 （王婉）