2010年马上就要结束，我们即将踏入新的一年。工作是否如你所愿？生活是否越过越美满？周围的人际关系是否融洽？当这些问题都顺利实现了，你绝不会出现焦虑。如果一切不那么顺利，你是否会感叹岁月匆匆的同时，还会有些焦虑、六神无主？

　　工作：放下过去展望明天

　　近日，涧西区的刘先生很郁闷。年初，他给自己定了一个目标——成为部门负责人。前几日，单位内部调整刚刚结束，他的希望却落空了，另外一个同事成了部门负责人。对此，刘先生感到愤愤不平，“凭什么他能当部门负责人？我一点也不比他差，有些方面我比他还优秀”。抱着这样的态度，他对工作开始应付。

　　刘先生说：“以前干工作，我总是尽量做到最好，因为心里有个目标。现在这个目标没有实现，我一下子被掏空了，再也提不起劲工作了。我就想让自己休息，什么也不想干。”

　　市中心医院心理专家史静杰：每到年底，一些单位和人都会对自己的工作进行总结性回顾。大家在回顾时，会看年初给自己定的工作目标是否实现。当你的工作目标没有实现或者没有达到预期目的，心情难免会有些失落和焦虑，还会有一些疲沓。

　　失落是对过去的事情表示不满，失落后则会产生疲沓的感觉，对什么都提不起兴趣。这些都是人的正常反应。而造成焦虑、失落、疲沓的主要原因，是对未来的不可预知或者对未来的惶恐、不安全感。当目标没有实现时，多数人会对自己的能力产生质疑，也会拿自己与对方进行比较。只盯着自己的优点，眼睛里看到的全是对方的缺点。事情已成定局的话，不妨放下过去的偏见，看看对方的优点，有哪些是你不及的，哪些是值得你学习的。对于未来没有发生的事情，不要想得太多，更不要凡事都往坏处想。年底了给自己放个小假，好好享受一下与家人团聚的时刻，也好理一下自己的思路，或许来年会有更好的发展。

　　人际关系：不可针尖对麦芒

　　该过元旦了，照理说该高兴，可高新区的王女士怎么都高兴不起来。

　　半年前，王女士所在的单位新来了一个同事，据说这个同事是单位领导的亲戚。这个同事到单位后非常强势，经常对王女士指手画脚。为此，二人还发生过几次口角。虽然二人在一个办公室，但是她们连话都很少说。王女士说，最近半年她处于水深火热当中，每天看见这个同事就浑身难受。她还不能得罪这个同事，怕她到领导那里打小报告。有时真想一气之下辞职不干了，但又怕找不到合适的工作，目前这份工作收入还算稳定。

　　心理咨询专家张素霞：人际关系的焦虑是白领中较突出的问题，属于现实性焦虑，生活中有具体的诱因。对于人际关系较差的人，首先要做到心胸豁达，如若自己没错，那么坦然对待。随着时间的推移，周围的人自有一个客观的评价。其次，争取做到以德报怨。在与人交往中，不可能遇到的都是高素质的人，一旦遇到素质差的人，你采取针尖对麦芒的做法，会将冲突公开化，必定是两败俱伤。如果一方能以德报怨，看似当时受点委屈，定能受到周围其他人的尊重。最后，学习与人交往的技巧。在和人交往中，尽量不用自己的价值框架去衡量别人，多体会一下对方的感受，就会在和人交往中圆融很多。

　　恋爱：不盲目寻找感觉

　　李先生今年34岁，去年从外地回到洛阳发展，由于长年在外地工作，根本顾不上谈恋爱，至今仍然是单身一人。过去的一年当中，他马不停蹄地相亲，可总是碰不到合适的女友。李先生说：“我觉得我一点也不幸福，同学、朋友都成家有孩子了，只有我一人还单身。我也想找个合适的女朋友，可总也碰不着有感觉的。从年初相亲到年尾，仍然没有收获，在父母看来我是一标准的剩男。”

　　国家二级心理咨询师杜松桂：剩男剩女并不是不想找另一半，相反，他们很渴望在芸芸众生中找到另一半。只不过他们往往以自我为中心，希望能找到有感觉的或者看重对方的长相、工作、家庭条件等。外在的条件或许还好找一些，但所谓的感觉并不容易寻找。

　　建议这些剩男剩女不要做无谓的要求，要明确自己的所需，对伴侣的要求具体而明确。要学会发现别人的优点，爱对方就要接受对方的缺点。与人交往时要少一些吹毛求疵，多一些赞美和欣赏。男朋友、女朋友不是给别人看的，不要想着与别人攀比，也不要给自己定过高的门槛，否则会让你继续“剩”下去。但是也不要为了结婚而结婚，顺其自然就好。当你的心态放正时，爱情可能就在不经意间来临了。